光着脚能减肥吗?众所周知，我们知道脚上的很多穴位都和脏器相关联，按摩这些穴位可以有效刺激身体器官，下面小编为你介绍光着脚能减肥吗。
光着脚能减肥吗?
但是脚底穴位那么多，要真的按摩找起来真有些费劲儿。没关系，下边教你的排毒方法，只用光着脚便可以完成，只需除去你脚上的束缚，就可以让肠胃痛快地放松一下。那么光着脚能减肥吗?
1、光着脚能减肥吗——想要美肤祛斑：用丝瓜络摩擦脚心
日本东京大学竹之内教授研究发现了一种易行有效，无须花钱的按摩脚心美容法。
通过适当地刺激脚底，就能够刺激到肾上腺，促使肾上腺分泌激素，激发皮肤细胞的活力，增强其新陈代谢，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙而富有弹性。这种脚心美容法简便易行，每天洗脚后，用干丝瓜络之类的天然植物用力摩擦脚心，也可在临睡前两脚互相摩擦脚心，直至发热为止。
这是个简单易行的小办法，既能够保证脚底健康又能够轻松减肥，是一个一举两得的好办法。光着脚能减肥吗这个问题的答案就不言而喻了。
2、光着脚能减肥吗——想要减肥排毒：边看电视边踩黄豆
在沙发前面开辟一小块地带，铺上黄豆，每天看电视的同时光脚在上面踩15分钟。因为黄豆大小很适中，对穴位的刺激也相对温和，可以相对轻缓地促进新陈代谢，排毒和燃脂双管齐下。不过需要提醒的是，当你太饿或者太饱的时候都不要做，做完后立刻喝杯水，排毒效果会更好。这也是一个光着脚能减肥的好方法，有兴趣的朋友不妨来试一试哟。
3、光着脚能减肥吗——想让关节更灵活：练习踮脚走路
分别用脚尖、脚跟、脚内侧、脚外侧走路，能锻炼到小腿不同部位的肌肉，增强肌肉力量与关节稳定性，预防日常出现的踝关节扭伤的情况。但在初期练习时一定要小心，可以先扶住一些东西，熟练后再慢慢放开。光着脚能减肥——大家不妨多试一试哟。
4、想加强肠胃功能：多活动脚趾
根据中医经络理论，胃经通过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。如果你的胃肠功能较弱，不妨经常锻炼脚趾。比如练习脚趾抓地，或者是用二趾和三趾夹东西，对经络形成刺激，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强，消化不良、便秘或腹泻等症状将会得到改善。可见光着脚能减肥这个方法的好处还是多多的哟。
光着脚能减肥吗——相信大家通过这次的介绍都有了一个大概的了解。但是，希望大家能够明白光着脚能减肥，也有它不能使用的人群所以希望大家还是依照自己的体质来决定是否应有这个方法。而光着脚能减肥，其实只不过是为了大家提供一个思路而已。
光脚减肥法让你每天瘦更多
减肥瘦身对于很多人来说都是一件非常重要的事情，为了找到好的瘦身方法，很多人都在不断的尝试，下面瘦身男女小编就要告诉大家一个光脚减肥的方法，不仅可以帮助您燃烧掉更多的脂肪还能起到保健的效果哦。ssnn.net我的保健纠结
我近来一直为一件事所纠结，那就是我很想下了班以后在公司用跑步机跑了个步减了个肥什么的，可惜我从早到晚都穿着个人字拖撒着丫子到处跑，要是穿着人字拖就上了跑步机，我肯定不消五分钟就能被自己给绊死。中学时代穿着牛仔裤去上体育课的最终下场都惨不忍睹的历史让我一直坚定“要锻炼首先要有装备”的原则。纠结很长一段时间以后，大学时代我们班体育猛将国家二级运动员薇薇妞很困惑地问我：“你干嘛不光着脚丫子跑？”内容来自ssnn.net穿鞋跑步易于减轻损伤，但容易导致平足
一直以来，体育课老师们要求学生上体育课时穿上运动鞋，其最根本的原因在于防止学生在跑跳碰的过程中伤到脚部。不同的运动鞋在保护功效方面是不一样的，但穿上运动鞋能够降低地面对足部的冲击，起到缓冲和保护功效。除开跑步鞋，还有篮球鞋、足球鞋、网球鞋等运动鞋，这些鞋子不仅有缓冲功效，还会根据每一种运动的特点加强某一方面的保护功效，比如防滑、防扭伤等，随着运动的不断细化，运动装备也越发专业化。
但由于运动鞋方便、耐穿、舒适，很多青少年几乎长年累月穿着运动鞋，比如我就是鲜明例子之一，俺娘每次在夏季看着我穿着一双运动鞋就觉得自己身上在冒汗。这样持久穿着运动鞋，鞋中的宽松环境会导致青少年脚底韧带拉松变长，形成平足。如果如同我大哥那样的汗手汗脚，脚一直处于这种不通风不透气环境中，极易引发足部皮肤性疾病如足癣、皮炎、湿疹等。瘦身男女网光脚比穿鞋跑步更养生
从小到大，老爸一直强滋养成习惯的重要性，强调“坐有坐相，站有站相，做什么事都该有个样子”，但显然老爸的教育趋近于失败。现在我就比较喜欢跪在椅子上写稿子，或盘腿坐在桌前写东西，或趴在床上打游戏什么的，最近，我又爱上了一件新事情：光着蹄子撒丫子跑步，别说，其实还挺舒服的！内容来自ssnn.net光脚跑步能见效运动小腿肌肉、保护脚踝
说到光脚跑步，想必大多数乡亲都觉得这事儿真心太不靠谱了，鞋子既然是用来保护脚部的，如果脱了鞋跑步脚部受伤的几率不就增大了？其实话可不能这么说。首先，想要光脚跑步，这条件比较苛刻。人的脚底板不像动物，要真光着脚板外出跑步难度还是有些大的，所以我觉着吧，想要光脚跑步，在室内可能更好，这样就免去了光脚跑水泥地被烫出水泡啊、被碎玻璃渣扎道口子啊、被蚊虫叮咬啊之类的一系列问题。只要把室内环境打扫干净，光脚跑步是可以避免不穿鞋子带来的外部伤害的。
至于内部伤害，不知道乡亲们可否有发现，穿着鞋跑步和不穿鞋跑步，足部用力的地方是不一样的。一般情况下，穿着鞋跑步的人都会习惯性以脚跟着地，然后从脚跟到脚尖整个脚底板都在地面滚过一圈，再用前脚掌发力蹬一步以达到向前的目的；但不穿鞋的人在下意识中为了保护脚跟足骨，都会习惯性从头到尾用前脚掌着地跑步。美国哈佛大学的人类进化生物学家Daniel Lieberman的实验研究表明，这样的跑步方法能够减少疼痛和受伤的可能性，更加锻炼小腿部肌肉。而光脚跑步的方法，更接近于人类原始的跑步方法，因此国外许多专家都认为：“在在大部分环境下，大部分时间内，赤脚都是最保健、最自然的模式。”
我纠结的结果
如果你有鞋没场地，得到大马路公园旁之类的地方跑水泥地，那还是别惊世骇俗光脚跑了，扎了崴了啥的划不来，老老实实穿着运动鞋跑是王道；但是如果家里有跑步机，每个星期还是可以给自己一次光脚跑步的机会，解放自己的足部享受运动的乐趣，不容易受伤还可以养生哦！