女为悦自己者容，爱美是女人的天性，更何况在这个减肥流行的时代，大家是乎都在减肥，那么在这里暖暖的春季减肥如何呢？春季减肥的最快方法呢？最近风靡的瑜伽可以吗？下面告诉大家几个经典动作。
猫伸展式的具体做法是： 双手双膝撑床，保持跪立姿势，放松腰背部。 吸气，背部下沉，抬头看天花板。 呼气，背部拱起，脊柱向上顶，低头看腹部，下巴抵住锁骨。重复整套动作十个回合。注意一定要配合呼吸来做，将速度放慢，功效更为明显。
蜥蜴式的具体做法是： 双膝并拢，跪坐在床上，上半身前倾，胸腹部贴腿，额头贴床。 吸气，抬头，双臂向前滑动，伸直手臂。呼气，尽量将胸部、下巴贴床，臀部翘起，腋窝尽量向下贴床。 呼吸平缓，保持10-15秒。移动身体时，大臂肌肉始终保持收紧，重心移至胸部，肩膀放松，胸贴地面;让大腿始终与地面垂直。
双腿背部伸展式的具体做法是： 端坐于床上，伸直双腿，双脚并拢，双手抓脚趾。吸气，伸直脊柱。呼气，曲手肘，上半身向前伸展，胸腹部贴近双腿。正常呼吸，保持至少一分钟。注意双脚要保持伸直，尽可能让腹、胸、额紧贴双腿。