立冬吃萝卜有什么好处吗

导读：立冬时节在每年的11月上旬，这时候的萝卜也是最新鲜的，按理来说应季食物都是有好处的，那立冬能吃萝卜吗？立冬吃萝卜有什么好处吗？一起来看看。

立冬能吃萝卜吗

立冬可以吃萝卜。

萝卜在冬天批量上市，因此，萝卜是冬天的时令蔬菜，中医认为：萝卜味甘，性凉，入肺经，适当的食用一些萝卜有清热生津的作用，应用萝卜后，可以缓解腹部燥热，同时增强肺部抵抗力；而且萝卜中含丰富的维生素C和微量元素锌，食用萝卜也有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，因此，立冬的时候适当的食用一些萝卜对身体是比较好的。

立冬吃萝卜有什么好处吗

萝卜是十字花科蔬菜，常见的有白萝卜、青萝卜、红萝卜、樱桃萝卜、心里美萝卜等。中医认为，萝卜有消食、化痰、清热、下气等功效，李时珍曾称它为“蔬中之最有利益者”。

秋冬季节气候干燥，而萝卜自身含水量较高，可为人体提供缺失的水分，有很好地生津止咳作用，最近常有口干、口渴、咳嗽症状的朋友很适合吃。

萝卜

天冷后人们的肉食摄入量也会有所增加，萝卜在帮助解腻的同时，还可以助消化。而且萝卜性平微寒，具有清热解毒的功效，针对秋冬易上火的问题，可用它来帮忙缓解。

不同颜色的萝卜不同作用

白萝卜清肺火

白色入肺，因而白萝卜清肺火的功效相对更强，更适合咳嗽痰多的朋友食用。

青萝卜清肝火

青萝卜长于舒肝、降肝火，脾气急躁、脸红面赤、眼屎多、头晕、头痛的朋友更建议选择这一种。

红萝卜清心火

红萝卜重在清心火，适合口舌生疮、失眠、心烦的朋友食用。

另外，从现代营养学来看，萝卜中富含的木质素能在一定程度上减少人体对脂肪、胆固醇的吸收；嘌呤含量较低，痛风人群也能吃；热量低、饱腹感强，对超重、怕长胖的朋友来说也是一种不错的饮食选择。

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