红领巾广播站广播稿16——心理健康

东水学校小鱼鹰红领巾广播站广播稿（第二十三期）

——心理健康

A 采撷一缕阳光，编织七彩的花环。留住一阵清风，播撒希望的明天。

B 付出一份真诚，打造温馨的世界。带走一丝烦恼，让快乐与你同行。

C 红领巾广播站又如期与您相约在周一的午间！老师们，同学们，大家中午好，

甲：我是 ， 乙：我是 丙；我是

：也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；也许你想成为大树，可你却只是一株小草；

也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪；于是，你很自卑。

其实，人何必这样：欣赏别人的时候，一切都好；审视自己的时候，却总是很糟。

和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气，所有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一棵棵春草，甚至有别人未曾听过的一阵阵虫鸣……

做不了太阳，就做星辰，——在自己的星座发热发光；做不了大树，就做小草， ——以自己的绿色装点希望；

做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不可悲，做最好的自己。不必总是欣赏别人，也欣赏欣赏自己，你会发现：天空一样高远，大地一样广大，——自己与别人一样活法。

走向实现，走向超越，全靠自我！走向成功，走向辉煌，全靠自我!

今天我们为大家带来的广播主题是《心理健康》。我们都是独生子女，在家里受到家长的百般呵护，因此也使我们的身心存在了一些问题，今天我们就和大家来谈谈有关小学生的心理健康问题。首先请听《小学生心理健康的标准》

根据世界心理卫生协会所提出的心理健康标准，并结合小学生心理健康发展的特点，我们把小学生的心理健康标准确定为6个方面，即智力发展水平、情绪稳定性、学习适应性、自我认识的客观化程度、社会适应性、行为习惯。

（1）智力发展水平：虽然智力发展优秀者并不一定拥有健康的心理，但如果智力发展水平低下，那将毫无心理健康可言。因此，一个心理健康的小学生，其智力发展应属于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。（2）情绪稳定性：一个心理健康的小学生，一般是心境良好，愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态占主导，但同时又能随事物对象的变化而产生合理的情绪变化。所谓合理的情绪变化是反应，当有了喜事感到愉快，遇到不幸的事时产生悲哀的情绪。此外，还能依场合的不同，适当地控制自己的情绪。

（3）学习适应性：一个心理健康的小学生通常喜欢上学，觉得学习是一件令人愉快的事，感到轻松；对于学习内容往往抱有浓厚的兴趣，乐于克服学习上遇到的困难；学习效率高。（4）自我认知的客观化程度：心理健康的小学生能顺利地从以自我为中心向去自我中心阶段转变；能将自己同客观现实联系起来，主要从周围环境中寻找评价自己的参照点，对自己的认识开始表现出客观性。

（5）社会适应性：心理健康的小学生往往具有独立生活的能力，自己的日常生活事务能由自己来料理，能适应不同环境下的社会生活，乐于与同学、老师交往，让自己融入集体生活中，自觉用社会规范来约束自己，使自己的行为符合社会的要求，而不是以自我为中心，把自己孤立起来，与周围的人群格格不入。（6）行为习惯：心理健康的小学生一般有良好的行为习惯，对外部刺激的行为反应适中，不过度敏感，也不迟钝；他们不会因鸡毛蒜皮的事情而大发脾气，也很少出现让人觉得莫名其妙的举动，其行为表现同他们的年龄特征相吻合

（甲）：有了好心情生活才会快乐，学习才会有进步，那《如何保持良好的情绪 》呢？今天我们交大家几招：

（1）不对自己过分苛求。有些人把自己的抱负定得过高，根本无能力达到，却在别人面前天高海阔地谈论起来，受到别人嘲讽后，终日郁郁不欢；有些人做事要求十全十美，往往因为小小的瑕疵而自责。如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围内，自然就会心情舒畅了。（2）对他人期望不要太高。许多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大失所望，其实每个人都有自己的优点和缺点，何必要别人迎合自己的要求呢？

（3） 疏导自己的愤怒情绪。当你勃然大怒时，很多蠢事都会干出来，与其事后后悔不如事前自制，把愤怒平息下去。（4）偶尔也要忍让。要心胸开阔，做事从大处看，只要大前提不受影响，小事则不必斤斤计较，以减少自己的烦恼。（5）暂时回避。在遇到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做些喜欢做的事，如运动、看电影等。6）找人倾吐烦恼。如果把心里的烦恼告诉你的挚友、师长，心情就会顿感舒畅。 （7）为别人做些事。帮助别人不单是使自己忘却烦恼，而且还可以确定自己的价值，更可以获得珍贵的友谊。

（乙）：我还给大家带来了一条心理调适的妙招：如何拥有快乐的心情呢？试试下面的方法吧：

1 早上起来第一件事，告诉自己：“今天我很快乐。”然后，对着镜子笑一笑。2 经常回忆过去美好的时光，比如，过生日的快乐情景，和同学们郊游时的嬉戏。3 经常默念自己的优点。4 看一些有趣的书。

心情不好的时候，我们可以：1 听一首优美的曲子，或者唱歌。2 去跑步、爬山，或者打球。3 打扫自己的房间或书桌。4 找一个信任的人，把心中的烦恼告诉他（她）。5 将一个笑话给别人听。6 把不快乐的事写出来。

那么，同学们，你是怎样性格的人呢？你是一个乐观的人吗？还是一个悲观的人呢？赶快进入“趣味心理测试”板块吧，请听题：

一艘船在大海上漂游，船上只有一个疲惫不堪的船员，突然船员发现了前面海域出现一个很大的弧状的东西，他开始判断了，这是什么呢？

有五个答案提供：1，大陆；2，太阳；3鱼群；4，另一艘船；5，风浪。

如果你是船员，1，大陆；2，太阳；3鱼群；4，另一艘船；5，风浪。你会选择哪个答案呢？请大家都在心里选一个自己的答案吧。

下面公布趣味测试的答案，选择大陆是稳重性格，他不敢冒风险，但不悲观，只求平安过日子；选择太阳，很自信，很乐观，敢于追求理想；选择鱼群，幻想型，梦想多于实干；选择另一艘船的，是愿意寻求合作的人。选择风浪的人，是悲观型的人，对前景总是有过多的忧虑。

B：怎么样？同学们，现在知道自己是哪种性格的人了吧。不过，如果你发现自己是一个有点悲观的人也没有多大的关系。因为我们小学生还处于一个性格慢慢形成的阶段，还没有定型，只要我们从现在开始，注意培养乐观的心态去面对人生：改变考虑问题的方式，凡事从好处着想，以“太好了”的心态面对一切事物。遇到自己确实一时想不开的事情时，可以找位自己信得过的师长、父母或者同伴倾诉，使自己解不开的心结得到放松。学会用微笑和快乐去面对人生，将来我们一定会成为一个乐观开朗的人。

节目最后为你揭晓上期有奖问答的答案以及获奖名单。“少壮不努力，老大徒伤悲”这句名句出自汉乐府《长歌行》。本期获奖的同学是：

请以上两位同学听到广播后到播音室领取奖品。

时间过得真快，转眼又到说再见的时候了。我们衷心地祝愿：红领巾广播站能成为你的良师益友，愿它能带走你所有的烦恼，为你带去无尽的欢乐；

愿它能给你留下美好的回忆，伴随你度过金色的童年。感谢大家的收听，再见。